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我胳膊有肩周炎手腕有健翹炎我想咨詢一下怎樣作自我保健

女0歲

2017-09-01 08:51

問答詳情

喬醫(yī)生

醫(yī)師

非臨床放射科

朝陽縣第三人民醫(yī)院

，你可以每天鍛煉。旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，揉腕關(guān)節(jié)

是用手揉呀還是旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)呀？每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間呀？

揉和旋轉(zhuǎn)都可以。30分鐘左右。

健蹺炎怎治療好呀？謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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