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怎么才能健康的減體重我一定要咨詢一下，不然太苦惱了

男18歲

2017-08-31 10:23

病情描述

我體重140+體型胖，還有我父母說(shuō)我開(kāi)粗了就不長(zhǎng)個(gè)了，這說(shuō)法對(duì)嗎

醫(yī)生建議：2017-08-31 10:23

健客醫(yī)生

胖可能與你的飲食有關(guān)，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.參加有氧運(yùn)動(dòng)平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及體育鍛煉，去打籃球，跑步等不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)

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