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有助于減肥，可以告訴一下我應該怎么減肥啊？

女35歲

2017-08-26 11:44

病情描述

減肥怎么減，我我總感覺我的嘴巴管不住,老是想吃

醫(yī)生建議：2017-08-26 11:44

健客醫(yī)生

可以吃蘋果、黃瓜一類的水果蔬菜，減肥的比較健康的方法是運動然后適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上會起到減肥作用，推薦慢跑和快走。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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