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專家問答
腹部減肥的最好最快方法有哪些?
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2013-11-01 18:03
病情描述
你好!我的腹部的肉肉越來越多,很想找個方法,讓它去掉,腹部減肥的最好最快方法!
醫(yī)生建議:2013-11-01 18:04
專家問答曾醫(yī)生
您好!根據(jù)您的情況,平時飲食以蔬菜為主,進行必要的體育鍛煉,每天每次跑步超過6公里可以達到減肥的目的,堅持常年運動,即使無法減重也不會增加的。飯后總是久坐不動容易導(dǎo)致腰腹部的脂肪增加,飯后至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。保持收腹的狀態(tài),無論是在坐公交車、走路、坐著時,要提醒自己保持收腹,這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒,是減少腰腹部贅肉的好方法。
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