便秘，大便干硬、排不出來(lái)
女24歲
2013-11-01 10:30
病情描述
便秘、大便干硬，大便時(shí)間特別長(zhǎng)，總有排不盡感。
之前嚴(yán)重了就用點(diǎn)開(kāi)塞露，但是效果不太好，一停就又犯病了。前段時(shí)間經(jīng)朋友推薦，從網(wǎng)上訂購(gòu)了幾盒純果蔬的變通膠囊，感覺(jué)效果還挺好，這每天早上排便的時(shí)候順暢了很多，不痛不瀉的。
類似我這種情況還需要在日常生活中多注意哪些方面？
醫(yī)生建議：2013-11-01 10:41
梁醫(yī)生你好，日常注意多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是纖維含量高的食物，如芹菜，谷類，薯類。另外也可以香蕉有潤(rùn)腸通便的效果，可以適當(dāng)多吃。日常注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘也起到了很大的作用的。
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