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懷孕六個(gè)月睡眠質(zhì)量不好怎么辦呢？

女26歲

2017-08-12 13:17

病情描述

懷孕六個(gè)月了，晚上入睡十分困難，而且睡著后質(zhì)量也不好，并且后腦勺發(fā)脹

醫(yī)生建議：2017-08-12 13:17

健客醫(yī)生

這種情況就是屬于睡眠不好，可以在生活習(xí)慣方面可以調(diào)理一下，比如適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，減少午睡的時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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