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我想減肥但是還不想通過藥物療法，怎么辦啊啊

女22歲

2014-12-09 19:58

病情描述

我很想減肥，使用什么方法不吃藥就可以減肥啊，吃蘋果可以嗎

醫(yī)生建議：2014-12-09 19:58

健客醫(yī)生

恩你的想法非常好，盡量不要使用藥物類進(jìn)行減肥，最安全有效的方法就是運動加上飲食方法，注意多加強(qiáng)運動鍛煉，然后吃飯要在有所節(jié)制的同時選擇健康低脂肪的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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