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你BMI 24.2正常咱們是不超過24，你超重一點，可以用飲食和運動減肥就行了。減肥可以通過飲食和運動來達到目的，飲食可以多吃點水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關鍵是增加運動量。如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等。