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每逢過年胖三斤，悲催有有什么減肥方法,就是我的肚子特別的多肉的這樣.

女22歲

2017-07-27 15:51

病情描述

堅持跑步跑了兩天時間堅持不下去的,有什么減肥方法.

醫(yī)生建議：2017-07-27 15:51

健客醫(yī)生

建議你最好通過自身的飲食控制以及運動鍛煉,你可以合理的口服奧利司他,阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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