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朋友說我胖，我可以瘦下去嗎？怎么有助于瘦身？

男23歲

2017-07-27 11:15

病情描述

怎么樣有助于瘦身，需要使用什么樣的方法才能恢復(fù)?

醫(yī)生建議：2017-07-27 11:15

健客醫(yī)生

這個(gè)建議你是健康減肥，最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥~建議采取以運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)控制飲食為輔的減肥方式，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，最好堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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