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你好，你的情況有可能是早泄了但平時(shí)注意可以恢復(fù)的，一、飲食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，節(jié)食慎酒：二、對(duì)于性生活應(yīng)正確熟悉和對(duì)待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時(shí)留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。三、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。