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您好，青少年時期是身體長高的最關鍵時期，最好注意科學的生活方式，及時補充營養(yǎng)，為增高打下良好的物質基礎。而長期節(jié)食會導致消化系統(tǒng)器官和組織退化萎縮，消化腺分泌減少，造成嚴重的消化或者吸收不良，并逐漸地形成厭食。這樣不僅對增高造成不良的影響，甚至危害到健康，甚至威脅生命。女孩子最好不要為了減肥而有意控制飲食，導致不良后果的出現(xiàn)。要想長高，不妨多做運動。一方面，運動可以促進血液循環(huán)，刺激骨骼的生長，促進長高。另一方面，運動還能消耗脂肪，起到減肥的作用，是兩全其美的方法。