只想增加自己的代謝率進(jìn)行減肥，可以吃什么食物??？
女26歲
2013-10-29 21:16
病情描述
您好！我想增加自己的代謝率進(jìn)行減肥，可以吃什么食物??？
醫(yī)生建議：2013-10-29 21:18
莊醫(yī)生您好，運(yùn)動減肥能提高基礎(chǔ)代謝率，而且連續(xù)運(yùn)動30分鐘以上才能消耗脂肪，運(yùn)動一次，24小時內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率會增加。 最見效的全身減肥法就是跑步(你看那些馬拉松運(yùn)動員是不是都很瘦呢?。浚?游泳，如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操，去網(wǎng)上找點體操視頻，每天運(yùn)動45分鐘就可以了。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部