我日常生活中要怎么做才能身體更健康呢？
男56歲
2017-07-16 21:12
病情描述
我要怎么注意我休息才能更加健康呢？晚上幾點(diǎn)休息最好？
醫(yī)生建議：2017-07-16 21:12
健客醫(yī)生正常情況下建議晚上10點(diǎn)之前睡比較好。每天早晨起來(lái)你鍛煉一下身體。日常生活中要保持心情舒暢，多吃健康的食物，這樣子就比較好。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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