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我已經失眠很長時間了，睡覺時讓自己放輕松，還是睡不著

男28歲

2017-07-16 20:12

病情描述

失眠好長時間了，睡覺時盡量讓自己放松，可還是入睡困難

醫(yī)生建議：2017-07-16 20:12

健客醫(yī)生

你的這種情況考慮可能是因為壓力過大之類的現(xiàn)象引起的，你不要給自己太大的心理壓力，其實睡不著也沒有多大的關系，不要帶有害怕的心理，要覺得睡覺是一種享受。平時多做一些運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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