我已經(jīng)失眠很長時(shí)間了，睡覺時(shí)讓自己放輕松，還是睡不著
男28歲
2017-07-16 20:12
病情描述
失眠好長時(shí)間了，睡覺時(shí)盡量讓自己放松，可還是入睡困難
醫(yī)生建議：2017-07-16 20:12
健客醫(yī)生你的這種情況考慮可能是因?yàn)閴毫^大之類的現(xiàn)象引起的，你不要給自己太大的心理壓力，其實(shí)睡不著也沒有多大的關(guān)系，不要帶有害怕的心理，要覺得睡覺是一種享受。平時(shí)多做一些運(yùn)動。
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