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專家問答
為了多學(xué)習(xí),每天都是從24點(diǎn)到早上5:30休息,這么做可以嗎
18
2017-07-14 19:46
病情描述
為了學(xué)習(xí),晚上從零點(diǎn)到早上五點(diǎn)半休息,這樣的休息行嗎
醫(yī)生建議:2017-07-14 19:46
專家問答健客醫(yī)生
最好晚上10點(diǎn)就能休息,10點(diǎn)后身體會(huì)新陳代謝,這樣明早精神才好,不要有太大壓力,只有身體休息足8小時(shí)大腦才會(huì)保持清醒。
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