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天天都堅(jiān)持慢跑可以達(dá)到減肥的目的嗎？

女24歲

2017-07-11 20:01

病情描述

天天都堅(jiān)持慢跑接近一小時可以達(dá)到減肥的目的嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-11 20:01

健客醫(yī)生

根據(jù)提供的情況是可以達(dá)到減肥的目的的，只要平時不跑步時也適當(dāng)?shù)幕顒?，注意飲食，生活作息上有?guī)律就是沒有什么問題。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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