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請問日常有沒有什么減肥的辦法的呢？

男22歲

2017-07-10 19:46

病情描述

我想問一下日常的減肥應該要怎么樣子做才可以的？

醫(yī)生建議：2017-07-10 19:46

健客醫(yī)生

平時的話建議你通過運動來瘦身，最好是可以每天都去鍛煉一下，最少每個星期鍛煉四五次，可以跑步，打球之類等等，最好也要適當?shù)墓?jié)食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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