睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)不利于減肥啊？
女34歲
2013-10-28 21:58
病情描述
我最近總是睡不著，想喝牛奶來安眠，但是我又在減肥，會(huì)不會(huì)不利于減肥的??？
醫(yī)生建議：2013-10-28 21:58
莊醫(yī)生您好，睡前喝牛奶不會(huì)不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì)給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而只會(huì)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)，睡前喝牛奶也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。
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