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咋能健康有效的減肥呢？得了這個(gè)病我都快要抑郁了

女25歲

2017-07-08 21:35

病情描述

我從小就是一個(gè)很胖的姑娘，長(zhǎng)大后開(kāi)始在意自己的外貌了，有時(shí)候病情會(huì)減輕一點(diǎn)點(diǎn),第二天又嚴(yán)重。

醫(yī)生建議：2017-07-08 21:35

健客醫(yī)生

減肥是會(huì)反彈的、你用的是什么減肥、但減肥要段練減肥、飲食需要注意，早餐要吃好，中餐七分飽，晚餐3分飽。飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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