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專家問答
小孩才15歲就很肥了,怎么幫他減肥???
23
2013-10-28 20:27
病情描述
身高1.84 體重210斤 年齡15歲 男,怎么幫他減肥???要健康減肥的!
醫(yī)生建議:2013-10-28 20:28
專家問答健客醫(yī)生
你好,每天做家務(wù)的時候,如上面的做法,每個動作做10次,這樣既可以拉長小腿肌肉,又可以減輕長期站立的疲勞,一舉兩得。其次,下蹲也是個簡單的減肥方法。下蹲動作可以在同一時間內(nèi)鍛煉多個肌肉群,如四頭肌,腿筋和臀部肌肉。下蹲使要注意雙腳與肩同寬,背部挺直。彎曲你的膝蓋,上半身的重心前移,就好像坐在椅子上,穩(wěn)住你的腳踝,膝蓋。不可彎腰駝背,手臂不能放松,要與地面平行。推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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