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請問有沒有一個月能快速減肥三十斤的秘訣？

男34歲

2014-11-29 21:45

病情描述

請問醫(yī)生，有沒有一個能快速減肥，在一個月內(nèi)能成功減肥三十斤的方法？

醫(yī)生建議：2014-11-29 21:45

健客醫(yī)生

根據(jù)你所述問題，減肥最有效且最健康的方法便是堅持每天適當(dāng)?shù)倪\動量，既能健康減肥又能鍛煉體質(zhì)。上健身房可以有效根據(jù)自己的體質(zhì)制定有效的減肥方法。在平時飲食不暴飲暴食，但也要確保營養(yǎng)全面均衡。多吃新鮮蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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