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坐辦公室，腰酸背痛可以怎么預(yù)防和減輕呢

女35歲

2014-11-28 21:18

病情描述

坐辦公室，腰酸背痛應(yīng)該怎么辦啊，需要吃藥的嗎

醫(yī)生建議：2014-11-28 21:18

健客醫(yī)生

這個(gè)情況可能是腰肌勞損的表現(xiàn)。不要一個(gè)姿勢長時(shí)間的坐著。每隔一段時(shí)間就要走動(dòng)一下。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，如伸展運(yùn)動(dòng)就很適合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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