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21歲，210的體重，減肥去健身房鍛煉踩單車(chē)跑步

男21歲

2017-06-16 11:41

病情描述

21歲，210的體重，前天為了減肥去健身房鍛煉踩單車(chē)跑步，昨天得兩條腿都有點(diǎn)疼

醫(yī)生建議：2017-06-16 11:41

健客醫(yī)生

自身缺乏鍛煉，然后突然過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的，建議你運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始都不要太強(qiáng)烈，要慢慢地來(lái)，每天定時(shí)參加一些戶外的體育鍛煉的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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