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增肌訓(xùn)練運動完后，應(yīng)該喝些什么，鹽水的兌

男16歲

2017-06-13 19:58

病情描述

增肌訓(xùn)練運動完后，應(yīng)該喝些什么，鹽水的兌調(diào)比例是多少，吃雞蛋的話一個還是兩個適可

醫(yī)生建議：2017-06-13 21:23

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

適當(dāng)補充一些糖鹽水，蛋白質(zhì)，鎂元素就可以的，這樣對于改善肌肉，線條比例，還有身體能量，水鹽代謝有幫助。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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