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你好，適量的游泳是可以幫助減肥的。游泳作為一種大肌肉群運(yùn)動(dòng)，是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)。它不僅能讓我們消耗掉大量熱量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多嚴(yán)重肥胖的朋友可以更好地做游泳運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，既然是運(yùn)動(dòng)就存在適量與過量的問題。適量的游泳是對(duì)減肥非常有幫助的，而過量的游泳運(yùn)動(dòng)，則可能帶來身體的損傷以及減肥效果受到妨礙的不好結(jié)果。由上可見，適量的游泳是可以幫助我們減肥的。但，你想效果更好的話，建議你同時(shí)使用簡(jiǎn)亭由多種天然植物原料組方配制而成，內(nèi)含甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、葡甘露聚糖、蘆薈甙等多種天然高效的控脂成分，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，形成合力，通過“一阻一燃”（一邊阻止脂肪合成+一邊燃燒已有脂肪，兩個(gè)過程同時(shí)進(jìn)行）的方式實(shí)現(xiàn)自動(dòng)，快速，健康地控制體重及燃燒脂肪，打造魔鬼身材。