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專家問答
減肥喝哪種牛奶比較好?
41
2013-10-25 20:44
病情描述
你好!減肥期間不可少的牛奶,減肥喝哪種牛奶比較好?
醫(yī)生建議:2013-10-25 20:47
專家問答李醫(yī)生
你好。酸牛奶啊,酸奶是通過調(diào)理腸胃狀況來對人體有益處的,說到減肥,最重要的是攝入熱量和消耗的平衡。通常情況下,睡覺前吃高蛋白的食物適量是有減肥效果的,建議牛奶。午餐時可適當(dāng)減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的產(chǎn)生飽的感覺。購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發(fā)酵性酸奶,后者才具有酸奶的功能和效果。希望 對你有用
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