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你好！其實，只要充分利用人體所需要的三大營養(yǎng)素就能擁有凹凸有致的身材，白米飯消化分解后產(chǎn)生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化后，還必須與其它器官互相作用后而產(chǎn)生燃料的。 千萬不要因為節(jié)食產(chǎn)生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產(chǎn)生了問題，因此才會產(chǎn)生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。