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我最近心理壓力很大應(yīng)該怎么調(diào)整自己??？

女19歲

2017-05-23 14:34

病情描述

晚上睡覺，連續(xù)好幾天晚上做噩夢(mèng)，壓力比較大該怎么緩解呢？

醫(yī)生建議：2017-05-23 14:34

健客醫(yī)生

這種情況可能是因?yàn)椋阕罱駢毫Ρ容^大，對(duì)自己力不能及的，就應(yīng)放松壓力，給自己松松綁，隨便一些。多運(yùn)動(dòng)或者聽一些愉快的音樂。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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