轉(zhuǎn)呼啦圈腹部減肥方法多久見(jiàn)效？
女38歲
2013-10-24 19:28
病情描述
您好！就想瘦腰，轉(zhuǎn)呼啦圈腹部減肥方法多久見(jiàn)效？
醫(yī)生建議：2013-10-24 19:29
莊醫(yī)生您好，呼啦圈減肥是有氧運(yùn)動(dòng)減肥的一種。因此每次至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能消耗體內(nèi)的脂肪。如果時(shí)間不夠，達(dá)不到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，只是肌肉的運(yùn)動(dòng)哦。最后要注意，呼啦圈減肥并不是所有人都適合的哦。腰肌勞損者、脊椎受傷者、骨質(zhì)疏松者、老年人都不適合轉(zhuǎn)呼啦圈。
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