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專家問答
在學(xué)校學(xué)生有什么好的減肥方法啊?
18
2013-10-24 18:47
病情描述
在學(xué)校讀書,高二,還不是很忙,請問,在學(xué)校學(xué)生有什么好的減肥方法啊?
醫(yī)生建議:2013-10-24 18:50
專家問答莊醫(yī)生
您好,堅持每周5天,每天1次,每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程,這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6. 5 公里,則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實,時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出:采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果,多喝水,以補充因出汗減少的體內(nèi)水分。希望對您有幫助。
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