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有沒有緩解失眠的好方法望專家能提供幫助解決此頑疾

女17歲

2017-05-10 16:51

病情描述

最近總是頭暈，每天都有跑八百米，但是晚上還是會失眠。

醫(yī)生建議：2017-05-10 16:51

健客醫(yī)生

患者需要勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，加強運動，放松心情，建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂堅持泡熱水腳，這些都是可以促進睡眠質(zhì)量的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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