有沒有緩解失眠的好方法望專家能提供幫助解決此頑疾
女17歲
2017-05-10 16:51
病情描述
最近總是頭暈，每天都有跑八百米，但是晚上還是會失眠。
醫(yī)生建議：2017-05-10 16:51
健客醫(yī)生患者需要勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，加強運動，放松心情，建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂堅持泡熱水腳，這些都是可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
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