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我建議您服用麻仁丸，此藥潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘 ，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒等；口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）。調(diào)整飲食，平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，潤腸作用，適當(dāng)多飲水 每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。還有適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。