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在中醫(yī)五行對應(yīng)里，頭發(fā)對應(yīng)的五臟為腎臟，腎臟對應(yīng)的顏色為黑色，多吃黑色食物的有助于頭發(fā)的生養(yǎng)，例如黑芝麻和首烏。頭發(fā)的構(gòu)成主要是蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也有助于頭發(fā)的生長，平時(shí)飲食要注意營養(yǎng)均衡。