心理性失眠怎樣調(diào)節(jié)對此深感苦惱，望專家能提供幫助解決此頑疾
女33歲
2017-04-28 11:40
病情描述
怎么才能調(diào)理好心理性失眠.上個月其實我也想過睡不著就不睡，可是總覺得心理不踏實，還是得睡，只要睡的容易，連續(xù)幾天，一覺到天亮，就好了，
醫(yī)生建議：2017-04-28 11:40
健客醫(yī)生建議改善下睡眠環(huán)境，對生活中面臨的事件等，多做積極思考建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂堅持泡熱水腳，這些都是可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部