請問怎樣的飲食可以高效率的減肥
女0歲
2017-04-24 15:11
問答詳情
趙醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
原平市軒煤礦區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
您好，多吃蔬菜水果，不吃主食，多運動。
主食是指米飯吧
早餐只吃雞蛋和粥，可以減肥吧
然后中午吃蘋果，晚上喝粥
可以這樣安排
這樣長時間吃不會不好吧?
不會的，放心吧
但是如果過程中餓了想吃其他東西的話，還有什么不會發(fā)胖的東西可以推薦嗎
黃瓜
因為我是在校的，有些東西我吃不了
黃瓜
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