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想要瘦腿在家里可以做哪些瘦腿的活動(dòng)？

女32歲

2017-04-21 18:02

病情描述

瘦腿用哪些辦法比較好些呢？在家里面能夠做哪些瘦腿運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生建議：2017-04-21 18:02

健客醫(yī)生

在家里的話是有一定的場地限制，可以在家做高抬腿運(yùn)動(dòng)，也可以用原地自行車運(yùn)動(dòng)器械，這兩個(gè)都能消耗腿部的脂肪。另外，飲食不要吃太多肉食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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