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專家問答
什么運動方式可以快速的練出肌肉呢?
23
2017-04-17 13:25
病情描述
想練肌肉,我臂力棒一下都拉不了,我想變得強壯點。
醫(yī)生建議:2017-04-17 13:25
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你的描述想要鍛煉肌肉??梢赃m當做一些運動比如跑跳做引起向上的運動,多吃一些含鈣質(zhì)的瘦肉蛋白質(zhì)高蛋白質(zhì)的食物,每天都要堅持半個小時才有效果。
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