我是一個中學生。才初一體重就135了，腿粗
女13歲
2017-04-14 18:43
病情描述
我是一個中學生。才初一體重就135了，腿粗。肩粗，有試過跑步減肥。但是每次跑步完累的嗓子疼。感覺堅持不下去了，有什么方法
醫(yī)生建議：2017-04-14 20:25
堅持每天半個小時左右的慢跑就可以，不用太長時間，其次是運動期間需要多補充水分，另外是運動不要一下子就完成，慢慢來，每天比昨天跑多100m就可以
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