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您好，這種情況可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液的。 安神補(bǔ)腦液 的主要成份為鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1 。輔料為：蔗糖、苯甲酸、苯甲酸鈉、羥苯乙酯。有生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神的功效。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。用法：口服，一次10毫升，一日2次。平時(shí)注意鍛煉，保持心情愉悅，睡前應(yīng)避免情緒波動(dòng)太大，作息規(guī)律，保持充足睡眠。睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。