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專家問答
失眠多夢睡眠質(zhì)量,現(xiàn)在就想著需要怎么處理才是最為妥當(dāng)?shù)摹?/div>
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2017-04-11 18:22
病情描述
失眠多夢睡眠質(zhì)量差,先失眠后手淫史兩年左右現(xiàn)在睡眠更差精力也更差了,我需要知道一些有療效的方法解決這個。
醫(yī)生建議:2017-04-11 18:22
專家問答健客醫(yī)生
糾正手滛這不良習(xí)慣,其次減輕大腦壓力,都做室外運動如跑步等活動,口服復(fù)方棗仁膠囊或者安神補腦液進行調(diào)理,解決因失眠造成的心神不寧,睡覺前用一些中藥泡腳。
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