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專家問答
喝美媛春腎寶 會有助睡眠嗎?
34
2013-10-21 14:55
病情描述
請問經(jīng)常晚上和白天想睡又睡不著 喝美媛春腎寶 會有助睡眠嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-21 14:56
專家問答健客醫(yī)生
你好:1.堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。
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