減肥三餐如何安排比較好？早上一小碗牛奶燕麥粥，一個(gè)蘋(píng)果
女20歲
2017-04-09 21:03
病情描述
減肥三餐如何安排比較好？中午一小碗米飯一小碗菜。晚上半小碗米飯半小碗菜。
醫(yī)生建議：2017-04-09 21:03
健客醫(yī)生一天的善食安排早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。還是建議你要適當(dāng)?shù)腻憻?。營(yíng)養(yǎng)是夠了，不過(guò)你可以換著吃，加雞蛋就不吃蘋(píng)果。
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