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陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生？飲食如何調(diào)節(jié)？

女27歲

2014-11-04 20:21

病情描述

陰虛是陰精不足，則適應(yīng)能力減弱。陰虛體質(zhì)的人形體消瘦，瘦小，面色多潮紅常有灼熱感，手足心熱，口燥咽干，唇紅微干，多喜飲冷，便干尿黃，不耐春夏。嚴(yán)重者有腰膝酸軟，肋痛，視物昏花。

醫(yī)生建議：2014-11-04 20:21

健客醫(yī)生

陰虛體質(zhì)飲食宜清淡，遠(yuǎn)離肥膩厚味及燥烈之品，可多食芝麻，蜂蜜，糯米等甘寒性涼之品以滋補(bǔ)機(jī)體陰氣。冬天可適當(dāng)服溫?zé)嶂罚幬镆x用滋陰清熱滋補(bǔ)肝腎之品，常用補(bǔ)虛中藥有玉竹，枸杞，生地黃等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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