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如何養(yǎng)成不胖的體質(zhì)最好是多吃不胖。

女21歲

2017-04-05 16:31

病情描述

怎么樣才可以養(yǎng)成不胖的體質(zhì)，我現(xiàn)在瘦了好怕再胖。

醫(yī)生建議：2017-04-05 16:31

健客醫(yī)生

想要保持理想的身材，主要是靠合理控制飲食和堅持體育鍛煉。晚上一定不可以吃宵夜不吃高熱量的食物，每天至少要堅持運動半個小時。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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