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想減肥，可是毅力不夠，老嘴饞想吃該雜辦？

男0歲

2017-03-23 14:31

問(wèn)答詳情

杜醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

，請(qǐng)問(wèn)你怎么減肥的

三天三夜不吃不喝

一吃就老想吃

你這方法不對(duì)?。?

每天早上好好吃，中午少吃，晚上別吃，出去鍛煉

把飲料都戒掉

不喝飲料的了

鍛煉完就特別的想吃，一吃滿(mǎn)腦子都是吃，最后導(dǎo)致?lián)蔚没乓獓I吐。

反復(fù)好多次了

你下次再想吃就喝湯，一碗就能減少饑餓感

鍛煉完一小時(shí)內(nèi)不能吃東西，吸收更快

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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