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我覺得運動能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，但是又怕鍛煉出來肌肉，該怎么鍛煉能達到效果還能使曲線優(yōu)美呢？非

男0歲

2014-10-29 07:29

病情描述

我覺得運動能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，但是又怕鍛煉出來肌肉，該怎么鍛煉能達到效果還能使曲線優(yōu)美呢？非常感謝

醫(yī)生建議：2014-10-29 13:32

健客醫(yī)生

根據(jù)你的問題初步分析，你可以有選擇，有目的得去鍛煉，比如慢跑，多走走，坐著的時候盡量伸直身體等，避免劇烈運動即可有效改善。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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