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晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì)消耗掉能量嗎？

女0歲

2017-03-14 18:39

病情描述

晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì)消耗掉能量嗎？能達(dá)到減肥的效果嗎？

問答詳情

鄭醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)

廣州市白云區(qū)同和街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

可以的，這個(gè)幫助減肥的。注意控制好飲食就可以了。

就是我今天吃的基本上都是牛市巷面條之類的然后晚上跑個(gè)兩公里應(yīng)該能消化掉了。

可以的，盡量少吃一點(diǎn)就行了。

好的謝謝了

對(duì)了

還有什么疑問嗎

為啥是晚上跑步。

白天也可以跑?。∪绻梢缘脑?，建議白天運(yùn)動(dòng)合適一點(diǎn)。

還有什么問題嗎？

也就是說白天和晚上跑的話就是晚上的那個(gè)那個(gè)白天的效果強(qiáng)一點(diǎn)吧！

我白天基本上沒有時(shí)間啊就。

建議白天好一點(diǎn)的呢！

白天確實(shí)沒時(shí)間就晚上哦。

嗯好的吧那謝謝了。

希望能幫到你，祝你身體健康，稍后請(qǐng)?jiān)u價(jià)

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