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您好！很榮幸回答您的問題！根據(jù)您的情況，你可以使用鱈魚肝油軟膠囊1.體質(zhì)差、經(jīng)常感冒、支氣管炎者。小孩及老年人多有此問題，實(shí)際上是機(jī)體免疫力低下所致，鱈魚肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強(qiáng)呼吸道的清除、吞噬防御功能，從而增強(qiáng)機(jī)體及呼吸系統(tǒng)的抗病力，故經(jīng)常感冒、支氣管炎的小孩、慢性支氣管炎、肺氣腫咳喘的老人，堅(jiān)持服食鱈魚肝油1－2個月，必有收獲。 2.過敏性鼻炎。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀（與葡敏寧配合效果更佳）。 3.小兒缺鈣及老人骨質(zhì)疏松。小兒因骨骼發(fā)育需求鈣質(zhì)特別多，1.0-12個月嬰兒，每次1/2-1粒，每日1次。2.1-3歲幼兒，每次1粒，每日1次。3.3-12歲兒童，每次1粒，每日1次。4.孕婦、哺乳期婦女及成年人，每次1粒，每日2次。 老人和小孩可以吃的，希望可以幫到您。