心情不好，也有失眠的情況，這個(gè)要是自我調(diào)理的話，有什么辦法
男22歲
2017-02-25 10:37
病情描述
心情不好，就想自我調(diào)理，這個(gè)應(yīng)該怎么調(diào)理呢，有什么好的方法
醫(yī)生建議：2017-02-25 10:37
健客醫(yī)生這個(gè)建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋綍r(shí)可以適當(dāng)，的多做運(yùn)動(dòng)，也可以多和家人說說壓力情況，然后再進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
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